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F 篠山マラソン Feed

2016年3月11日 (金)

ランナー収容車の車内にて

篠山で  初めて乗ったマラソンランナーの収容車・・

    

関門閉鎖を告げるパトカーの後ろから

大きな車体の観光バスが  ゆっくりとしたスピードで現れ

ちょうど目の前に  入口が来た時にとまって

プシューという自動ドアの特有の音とともに扉が開いた

ただ 一瞬  乗るのになぜか躊躇してしまい

横の人に先に乗ってもらう

     

ランナー収容車の車内のイメージは

ため息や すすり泣く声など 

目的を果たせずに負けてしまった 

負のオーラが充満していると思っていた

    

バスのステップを上がると 運転席の後ろに毛布が

何枚か積んである以外は タオルもドリンクもなかった

そして 予想に反して ため息も すすり泣きの声も聞こえず

中ほどに座った女性二人組が なにやら楽しそうに話していて

途中棄権の悲惨さの雰囲気などは 全く感じられず

10分もすると 前後の席から寝息が聞こえてくるほどだった

   

そんな車内で 収容された事にショックを受けながらも

一人 狭い座席で  こむら返りのフクラハギを 必死に抑え

痛みに涙しながら 悪戦苦闘していました


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2016年3月 9日 (水)

篠山マラソン2016 反省の弁

夢なら  さめて欲しい  篠山の悪夢……

篠山マラソンで  初めての途中棄権をして

いまだに  沈んだままで 立ち直れていません

冷静に敗因を考えたら  山ほどありました

 

   

①練習距離が 12月は16km 1月は60km  2月は80kmと

  足裏筋膜炎の痛みで  全く走り込みができなかった

   

②なのに 足裏にテーピングしたら   泉州を完走できたので

  2週間後の篠山にも 調子に乗って笑顔で参加

  

③走り込みもしていないので 体の回復力が全くなく

  泉州の疲れが抜けきれないまま 篠山の当日を迎える 

   

③当日の朝から なぜかお腹の調子が悪くなり始め

  走ってる途中にも  給水よりも多い4回トイレに駆け込む

   

④お腹の調子が悪いにも関わらず 食い意地が張って

  32kmの猪汁エイドに寄って トイレにさらにもう一回突入

   

⑤33km地点から 急に左脚の付け根が痛み

  フクラハギが痙攣して 走っては休みの繰り返し

   

⑥そうこうする内に 小型パトがやって来たので 

  事故かな? 何だろう?と思っていると

 「 関門を閉鎖したので 速やかに歩道に上がってください」との

  非情のアナウンスにせき立てられ 歩道に・・・

   

⑦今まで関門時間を全く意識してなかったので

  確認していなかった大チョンボに泣く

 (ただ 知っていても どうにもならなかったかもしれない) 

    

⑧間もなくやってきた なぜかクーラーがガンガンに効いた

 寒い観光バスの収容車に乗り込み 心と体の両方が震える

   

⑨狭いバスの座席で動く事ができず いきなりフクラハギがつり出して

  スヤスヤと眠って横に座っている兄ちゃんを横目に

  一人 のた打ちまわり せっかくの篠山の車窓を見逃す

  

⑩本当の撃沈とは こういう事だなと 身をもって知るdown

         

今シーズンの長いめの距離は  これで終了で

しばらくは  足裏筋膜炎の回復に努める予定

次のシーズンには  まずは さぶ4復活を目指しますhappy01


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2016年3月 6日 (日)

篠山マラソン2016の結果

無事にsign02 バスに乗車してしまいましたsweat01

故障中の参加とはいえ DNFは初めての経験で

思っていた以上に 心の傷が深いですcrying


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篠山マラソン 完走計画

参加すると決めたからには 今回の目標は

ゆっくりと走っても 制限の5時間10分内に完走したいLogo50_2

2週前の泉州マラソンを ギリギリに完走したので

今回は 泉州の制限時間プラス10分を最大限利用して

FINISHできれば

   

そこで 泉州でのヘタレ具合を思い起こしたタイムで考えてみた

スタート~25km  6”15/キロ 2時間37分(156.25分)

25~30km     6”30/キロ 3時間09分(32.5分)

30~35km     6”45/キロ 3時間43分(33.75分)

35~40km     7”00/キロ 4時間18分(35.00分)

40~42km     7”30/キロ 4時間34分(16.5分)

25km以降  キロ15秒ずつ遅くなるという  現実的なプラン

スタートロスとエイドやWCでのロスを見込んでも おおよそ4時間50分!

   

このペースでも 泉州マラソンと同じく さらに余裕が20分もあるので 

シシ汁エイド2か所と 丹波の黒豆エイドで  

それぞれ10分も休憩できるので なんとかなりそう・・・

計画だけは明るい!がんばりますhappy01


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2016年3月 5日 (土)

篠山マラソンに参加します

気管支炎と  足裏筋膜炎と  走り込み不足の

三拍子が揃って  参加は無理かなと思っていたInosisi_3

けど  抗生物質と咳止めを1週間飲み続けたので

ようやく咳が治まりだし  行けそうな気がしだした

      

足裏筋膜炎のほうは  テーピングしておけば  

早く走らなければ  最後までなんとか持ちそうなのを

泉州マラソンで  経験済み

ただ  足裏をかばうからか 腸けい靭帯やハムストリングが

ズキズキと痛みだしたのは 想定外だった

      

あと  走り込み不足については  あきらめるしかなく

2週間前の泉州で 制限時間をフルに使って

42kmのLSDをしたと思い込めば……それで安心

    

こんな風に考えていたら 出走できそうな気がしてきた
(完走できるかどうかは 別にして)

とりあえずスタートラインに立って 行けるとこまで行ってみる 

途中でダメになったら バスに乗ろう♪ happy01


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2016年3月 4日 (金)

雨の篠山マラソン 今年はいつもと全く違う日になりそうだ

3月6日の篠山マラソンは 今年も雨らしい・・

前後それぞれ4日間は 雨など降らないのに

大会の日曜日だけ ピンポイントで傘マークweep

   

篠山マラソンは 参加した今までのうち

ほぼ半数くらいが  冷たい雨か雪の中だったので

悪天候には  慣れてしまっているが

今年は 例年とは全く違う様相になりそうだ

  

天気予報では 曇り時々雨で 降水確率が60%なので

間違いなく  降るだろう

問題は気温で 例年の凍るような寒さから一転して

スタート時の約15℃から 19℃近くまで上がるようなので

恐らく  不快感いっぱいのムシムシ状態かもしんない

  

これだけ気温が高くなると  走るだけでも汗タラタラなのに

当日は 雨よけに  カッパかポンチョを着る予定なので

雨か汗か分からないくらいに  びしょ濡れになりそうな気がする

   

足攣り防止と脱水予防に  ミネラルのサプリメントを用意するのを

忘れないように気を付けなくてはsweat01


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2015年11月11日 (水)

篠山マラソン 走る班と歩く班

今年の篠山マラソンのエントリーは

運よく数分で無事に 申し込みができたけれど

一緒に参加するランナーズのうち  3人が

毎年エントリーできているので  つい油断したらしく

混雑しているので少し待ってからにしようと・・・待ち過ぎて

申し込みの締め切りに 間に合わなかったらしいsweat01

    

そこで  私が故障で欠席した先日の西宮ハーフのときに

なにやら  密談が行われたらしく

篠山マラソンに参加できなくても  

ボタン鍋は食べに行こうぜ!ということで

篠山マラソン当日に  宝塚駅から篠山口駅まで

フルマラソンとほぼ同じ距離の42kmを歩いて  

篠山でマラソン参加ランナーと合流して

ボタン鍋屋さんに GO!という企画になったらしい

   

幸いにも マラソンに申し込みができているので

42kmウォークに参加しなくてもいいけれど

歩いて42kmというのは ツラサが想像できない・・・

    

走るよりか 歩くのは楽なんだろうけど

でも その分  時間は  倍以上かかるので

本当は  どちらが楽なんだろうか?

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2015年11月 5日 (木)

篠山マラソン♪サクッとエントリーできたので少し拍子抜け

篠山ABCマラソン2016のエントリーが 

11月4日20時から始まったので 

混雑を覚悟して 20分前にパソコンを立ち上げ

20時ちょうどに エンターキーをパシッ!と叩くと

アッ!?と言う間もなく エントリーを完了できたnote

   

それでも 今年は2時間ほどで 締切になってしまい

6~7年前にくらべると はるかに締切時期が早まっているけど

この1~2年くらい前から 接続の待ち時間のストレスが

少なくなってきているのは うれしい  

エントリー会社が2社になって 申し込みが分散された事も

あるかもしれないが 同じ時期にマラソン大会が増えた事も

関係しているのかもしれない

     

・   ・   ・   ・   ・   ・   ・

  

篠山マラソンの印象は とにかく寒い

恐らく この冬も 極寒のマラソン大会・・・  

ただ 寒さに追い打ちをかける雨さえ降らなければ

なんとか がんばれそうな気がするnote

     

その前に 故障中の足裏の炎症・・ 

早く治らないと 出場さえ 危うくなってしまうcoldsweats01

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2015年3月 8日 (日)

篠山マラソンのテレビ放送

先週あった篠山マラソンのテレビ放送が

土曜日の夕方4時からあったので 見ました

     

すると  画面からは 思いのほか  

雨や寒さが伝わらなく  

あれ?  こんな程度だったけ?と思ってしまいました

     

   

元メジャーリーガーの田口壮さんの 神戸のリベンジや

安田大サーカスの団長の 笑わせながらのマラソン

昨年の優勝者の方の連覇をかけたトップ争いなど

キュッと凝縮した 1時間の内容でした

    

   

当日は 雨と寒さで 自分の事で精一杯でしたが

画面越しに 多くの走られる方の表情を見て 

改めて私なりに 来年のリベンジを誓いました

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2015年3月 3日 (火)

篠山マラソン 冬の雨はなめたらアカン

篠山マラソンの参加率と完走率が 掲載されていましたが

雨もなんのそのと 当日に スタートラインに着いた人が

当選者の約80%で 昨年に比べて5%低く

完走率は78%で こちらも昨年の快晴の大会に比べて

5%も低かったそうです

Img_2862 

スタートからFINISHまで 雨が降り続いたのは

ここ何年かは まったく記憶がないほどで

さらには 暖かな春の雨ではなく 冷た~い雨だったので

走行中も アルミシートを被せられた人を見たのは 10人以上

心肺蘇生やAEDを受けられている人も・・・

     

      

今回は 天気予報から 雨と寒さはひどくなると思い

長袖のランシャツの下には ワセリンをたっぷり塗って

ゴミ袋ポンチョの上に 100均のレインコートを重ね着し

雨除けキャップには ビニール袋を被せて防水仕様にして 

途中で歩いたら 絶対に寒くなると思い 

シシ汁エイドでの10分の休憩以外は 止まらず

ペースは下降ながらも 最後まで なんとか走り通したけど

それでも残り7~8km程は 寒さで震えてしまった

     

       

走り終わった時には 手足の感覚がなくなり

手の指は 紫色に ふやけて膨れて

足の指は 灰色になっているのには 少しビックリ

      

      

冬の雨は なめたら アカンsign01

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