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2016年4月17日 (日)

芦屋 花見ファンラン

参加して1週間遅れで 記事のアップです

  

今年も 芦屋マラソンに参加してきました

といっても 足底筋膜炎が治っていないので

ハーフ? いやいや・・・

10キロ? いやいや・・・・・

幼稚園児に混じって 3kmをファンランしてきましたsweat01

   

スタートブロックの中段からのスタートは

周りに 幼稚園児や小学生の低学年児たちがいっぱい・・・

この年代の子供は スタートこそ猛ダッシュで駆けだすも

すぐに ヘロヘロになって歩き出すのが常なので

若干の不安がつきまとう・・・

  

スタートゲートを超えると  

右左から子供が猛ダッシュで横切りるので つまづきそうになり

それを追って お母さんお父さんも右往左往するので

ぶつかりかける・・・

そして 予想通り 4~500mもしないうちに歩き出し 

道が狭いので 走るにも走れない状態が

ほぼゴールまで続く 子供障害物競争・・・・

  

3キロJOGのあとは 参加するランナーズの代表が

始発電車で 花見の場所取りをしていただいているので

本来の目的?  食べて飲んで楽しみましたImg_35883kmを22分もかけて走ったにもかかわらず

その日の夜には カカトに違和感が出てしまいました

これで さらに1ヶ月の休養(休足)が決定です weep

 
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2015年11月 9日 (月)

西宮ハーフマラソン・・・(苦笑)

今シーズン 最初の参加大会になる予定だった西宮ハーフを

足底筋膜炎の状態から 棄権(DNS)しましたweep

   

前日の土曜日まで 参加するかどうか悩んでいました・・

     

今の足裏の状態から ハーフの完走は無理でも

8~9km地点にある 折り返し後のFINISH地点

くらいまでなら JOGをして

そこに来たするときに 先に進まずに棄権しようかとか

あれこれ考えていましたが

ムリして参加する理由もなく 

悪化したら それこそ何にもならないしね

  

当日は 参加賞Tシャツをもらってきてあげるよ という

参加するランナーズの方のお言葉に甘え

朝 集合駅に 参加証を持っていって 託してきたので

参加はしてないけど 参加賞をもらえるのを楽しみにしていますnote

・・・参加はしていないけれど(苦笑)

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2015年4月13日 (月)

楽しめた芦屋ファンラン♪

日向にいてると ポカポカして半袖で十分だけど

日陰や少し風が吹くと 肌寒く感じる1日でしたが

ランruncherryblossomビールbeerを楽しみに

芦屋ファンランに行ってきました   

Img_2950 この大会は 約3年振りの参加となります

スタートは 公園の広場からスタートしますが

距離を稼ぐためか 埋め立て団地の道路や

運河沿いの道を クルクルと曲がりながら進むので

10分もすれば どこを走っているのか

全く分からなくなってしまいましたcoldsweats01・・・

 

    

走っている間は 太陽sunがサンサンと降り注ぐので

久々に 汗を 思いっ切りかきましたが 

運河沿いは 潮風が気持ち良く感じます

   

そして最後のFINISHロードは 

桜と酔っぱらいに声援を受けるコースとなります・・・

Img_2947

Img_2948_2この季節は 花粉症の身には まだまだ辛いけれど

マスクをしながらも 楽しみました

   

   

あっ! 大会の結果については

ファンランということで なんとも微妙なタイムでしたcoldsweats01

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2015年1月12日 (月)

大阪実業団対抗陸上競技大会に参加

1月11日(日)に長居で行われた 

大阪実業団対抗陸上競技大会に参加してきました

   

    

会社のチームが インフルエンザと急病が重なり

欠員が出て 参加を断り続けていたのですが

急きょ 前日の金曜日に声が掛かり

ぶっつけ本番で 走ってきました

Img_2767

6人のチームがタスキをつなぐので 任務は重大です

当日は3レースあり 朝の10時スタートの第1レースは

大阪ガスとか 大阪府警や自衛隊などトップアスリート揃いの

第1部の組と 続く成績の第2部の組が合同で出場するレースで 

軽く緊張感が漂うものでした

   

   

普段は フルマラソンの練習しかしていない身にとっては

3.3kmの全力走は かなりの電撃戦でしたsweat01

参加チームは第2部のチームですが 第1部の組の選手に

追いつこうと フルマラソンと違い 久々に死ぬ思いで走りました

   

   

アップ不足もあってか 走り始めて1km地点で すでに息が上がり

腕が寒さで痛くなり 脚もピッチがおかしくなりました

心臓がバクバクしている中 第1部の選手の数人に追い越され 

若干ペースを落として 続く1kmで息を戻したのちに

最後の1.3kmは 再度ペースを上げ

涙と 鼻水と よだれをまき散らしながらも

なんとか チーム成績を落とさずに 

次走者に タスキを渡す事ができました

   

     

距離が短いとペースも速く 大変で

マラソン大会とは まったく違いましたが

2週後の 大阪ハーフマラソンに向けて

いい刺激になりましたhappy01

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2014年11月10日 (月)

西宮泥んこハーフマラソンを無事に完走しました

本当の名称は 西宮国際ハーフマラソンというのですが

今大会で 初めて外人さんを見かけました

内輪では どうして国際と名がついているのか

ちょっとした話題になっています・・・   

Img_2451

では本題です 

毎年 この大会に参加していますが 雨の印象しか残らない大会です

というのも 大部分が河川敷がコースのため

雨の日のコースは まったくの不良馬場✕✕✕

雨のうえに 走るのが嫌になるくらいの泥んこや水溜まりを

避けたり 飛び越えたりしながら走るので

途中からは おっさんも 美ジョガーも みーんな 

フクラハギからお尻にかけて 泥をいっぱいつけて走っています

   

    

そんな状態のうえに 腰痛が治りきっていなかったので 

10km手前から すでに戦意喪失状態になり 

前のランナーのシューズからの  後ろへの泥はね攻撃や

横のランナーの  水溜りでの泥水シャワー攻撃を避けながら

泥ですべらない事と 腰に負担をかからない事だけを考え

トロトロと走っていました

途中  折り返し地点での武庫川女子大のみなさんの

元気いっぱいの応援に気力を取り戻しましたが

そこを過ぎると  またまたのんびりペ-スで 

そのままFINISHをしました

今回は 振り返れば 何も頑張らなかったような気がしましたが

たまには こんな参加の仕方も良かったと思いました

   

    

次は フルマラソンの第1弾となる 奈良マラソンです

奈良マラソンのイメージは・・・スタートまでが とても寒い・・寒い・・

1ヶ月後を目指し しっかりと準備して 大会を迎えます

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2014年10月31日 (金)

今シーズンの第1走

巷では マラソンシーズンに入っていますが

いまだ 第1走の大会に参加できていないので

取り残されたようで 少し寂しい思いをしていましたが 

ようやく 私も 今シーズンの第1走の参加証が届きました

Img_2432

毎年 同じパターンで この大会で体調を確かめて

奈良マラソンに向けて じょじょに テンションを高めていきますが

今年は 腰痛が長引いているだけに

第1走の当日までに 体調が戻っているか 

少しながら不安です

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2014年5月19日 (月)

長居公園を全力で走った日

3日程前に お風呂からあがり部屋を歩いている時

カーペットにつまずき 柔らかくなっていた爪がペロンと・・・

プラプラしている爪を 付けていても 靴下を履くときに邪魔なので

爪切りでプチン!と切り落としましたが 

少し痛いweep・・・  いや かなり痛いcrying・・・

バンドエイドを 爪があったと思われるところにはっても

微妙に 靴と擦れ合う感覚が伝わってくる

例えて言えば 超深づめみたいな感じです

またまた 昨年に爪が割れた時のように

親指の爪が8割減になってしまいましたsweat01

   

  

そんな中 17日の土曜日は いつもの長居公園で全力疾走しました

といっても 一人でストイックに走り倒したのではなく

チームで リレーマラソンに参加してきました

   

腰痛明け & 親指のつめ割れもあり 

軽くお茶を濁そう!と 思っていたのですが coldsweats01

走っている人達が 必至のパッチ状態で走り帰ってくるのを見たり

タスキの順番がきて いざ走り始めると 

後続の人に ヒョイヒョイと抜かれたりすると

つい ギアを上げて 追い返しにかかってしまいます 

が! いかんせん 長期間のラン休みのブランクが響き

脚が疲れる前に 息がもたなくなり 

ゼーハーゼーハーが ヒーヒー ヒーヒーに変わり

おまけに 咳まで出てしまうありさまに・・・

   

 

根性だけで走り通し なんとかノルマの3周はクリアできましたが

他の方が想定を上回るペースを記録するなか 一人想定内でしたdown

全体のチームタイムは 昨年を上回り 予定のサブ3.5はクリアーでき

皆さんの足を引っ張らなかったので 少しホッconfidentとしました

   

    

大会のあとは お決まりの 長居公園内でbeer打ち上げ会で

汗をかいた分だけ しっかりと補充しましたが

暑い中走った後は 酔いが回るのも早く 

少しユラユラとしながら 長居をあとにしましたhappy01

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2014年5月 1日 (木)

忘れずに神戸マラソン2014にエントリー

昭和の日の祭日は 生憎の雨だったので

いつもの長居に 走りに行く気も起きず

朝寝坊を決め込み 昼過ぎからPCをいじっていました

   

   

そこで思い出したのが 神戸マラソンのエントリー・・

大阪マラソンのように スッカリ忘れてしまうことなく

計画的にsweat01サクサクと申し込みましたが

興味を引いたのが ”初出場枠”なるものsign01

    

  

神戸マラソンにまだ当選していない人は 

太っ腹にも 抽選のチャンスを2回にしますよという

なんとも甘い誘惑です

例えて言えば 峰不二子が 耳元で ”はつ しゅつじょ~ぅ ワクheart02”と

甘くささやいてくれて 変に期待して フラフラとしたような衝撃(笑)・・・

  

  

はじめは どうせ倍率も高いし 当選しないだろうから

申し込みをするのも 止めようかと思ったりしていましたが

この言葉で ポチリッと申し込みましたhappy01

このような ちょっと特別扱いしてくれるような言葉には 

とっても弱いですsweat01

     

    

これで 奈良・京都・大阪に次いで 

神戸の制覇が 出来るのでしょうかhappy01

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2013年11月 5日 (火)

西宮ハーフマラソン2013

マラソンの今シーズンの参加第1弾になる 

西宮国際ハーフマラソンに参加してきましたnote

   

昨年は 河川敷コースは大雨rainで 泥のプール状態でしたが 

今年のスタート時点は 快晴そのもので 走ると汗が吹き出しました

スタート直前まで レースプランに悩んでいましたが

12月の奈良マラソンに向けて フルのペースで走り始め

残り5kを一気にビルドアップして 刺激入れする事にしました

  

スタート直後から3kmの舗装路では 周りの早いペースに釣られ

まさかの 想定よりも△40秒の高速ペース・・・

トップシーズンならまだしも まだこの時期では早すぎるので

5km地点までには 徐々に落とし 息が楽な巡航ペースにhappy01

   

河川敷きコースに入り 15kmまで来て ここでギヤチェンジup

ただ 残り5kmでペースアップの予定を 勘違いして 

15km地点で 少し早めにペースアップしてしまいましたsweat01

ここから これまでのペースから △30秒ほどペースを上げ

今まで多くのランナーに抜かれてきましたが

逆に 徐々に 追い抜く人が増えてきたようで 少し気分は上々notes

Img_95301 
予定より早くペースアップした分 最後はかなり脚にきましたが

奈良に向けて 納得のいくRUNができ今回は満足でした

   

荷物を取り 着替えをすまして ラン友の待つ場所に行くと

しばらくして 雨が降り始めました・・・

ちょうど その時には チビッ子マラソンが始まっていたので

少し 可哀そうな気が・・・

Img_3087 今回の参加賞Tシャツは とってもシンプルで

白字のシャツに 左胸にワンポイントのみでした  

最近の西宮ハーフマラソンの参加賞Tシャツですが

毎年のデザインの かなり大きな変更に 

作成者の迷いを感じるのは 私だけでしょうか?coldsweats01

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2013年6月27日 (木)

神戸マラソン2013の抽選結果

神戸マラソンの抽選に 3連敗となりましたcrying

  

大阪 京都 奈良と参加できているだけに

今年は 残りの神戸に参加したかったのですが

”鉄人28号”は 私には復活してくれませんでしたsweat01

  

これで 今年の秋は 西宮ハーフ(11/4)→奈良マラソン(12/8)という

レース間隔に余裕がある日程となったので

今年の奈良マラソンは 一発 自己ベストを狙いにsign03

 

そのためにも この夏は 暑い大阪の長居公園で

シッカリと地味に練習を積みたいと思いますhappy01

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