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2016年6月13日 (月)

90日間のお休み

あまりにも長い間走らないでいると 走り方を忘れてしまい

久々に走ると スタートすると同時に足がもつれてこけそうになり

なんとか  こけないように踏ん張ったものの

バランスを崩しているので  こけかけの姿勢で

そのまま 2歩3歩とケンケン走りをしてしまい

周りを走る見知らぬ人に へんな格好を披露してしまったsweat01

  

足底筋膜炎を治すため 3月の初旬から約3ヶ月ものあいだ

ランどころか ジョギングも全くやめていて 

日常生活でも 走るのを止めていた

   

その期間 何をしていたかというと

土曜日の朝は ”サタデープラス” と ”せやねん”

日曜日の朝は ”サンデージャポン”と 

だらだらと パジャマ姿でテレビ三昧で 

おかげで 健康関連と 芸能ニュースには詳しくなったcoldsweats01

(ただ今 黒酢に夢中です・・・)

   

運動不足で太らないように ウオーキングだけは

時々していたところ 最近は6kmほど歩いても

足底に痛みを感じなくなってきたので

そろそろ ラン復帰できるかも?と走ってみた

  

スタート時こそ 冒頭の状態だったものの

ゆっくり走ったので 痛みは全く出なくてホッとした

少し不安だが 来週から少しずつ また走りはじめてみたいhappy01


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