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2016年3月

2016年3月30日 (水)

桜の木の下で

アルピニストの野口健さんと 建築家の安藤忠雄さんとともに

ゴミ拾いしながら 桜ノ宮公園から中之島まで歩いてきました

・・・   ・・・   ・・・   ・・・   ・・・   ・・・

野口健さん  
  
七大陸最高峰制覇 エベレスト登頂などの世界的なアルピニスト
  登山家の従来の寡黙さなイメージを覆す 面白い人・・・
  人の生死と自身の生死の境目を経験された話しの内容は
  思わず時を忘れ 聞き入ってしまう  

安藤忠雄さん
  世界的に有名な建築家で 大学受験やTOEICの
  受験英単語集DUOで 例文にも使われているほど著名
  膵臓 脾臓を全摘出して 医者から そんなんでよく生きて
  られるなぁと言われたそうです(本人談) 

Img_3571

・・・   ・・・   ・・・   ・・・   ・・・   ・・・

安藤さんの呼びかけによる寄付金で植樹された3000本の桜は

まだまだ 見ごろでなかったのは 少し残念です

そのうえ 川沿いに不法投棄されていたゴミが 想像以上に少なく

清掃登山のプロの野口健さんも 少し残念そうでした

   

その後 ゴールの中之島公会堂で 野口健さんから

自身の生い立ちや 3度にわたるエベレスト登頂秘話 

遺骨収集活動のきっかけなどの講演を聞けたが

休憩もなく 間が空く事もなく 次から次へと話が続き

アッと言う間の90分で 

パワフルで元気づけられ 考えさせられる内容で

野口健の正直な人柄に 魅かれてしまった


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2016年3月11日 (金)

ランナー収容車の車内にて

篠山で  初めて乗ったマラソンランナーの収容車・・

    

関門閉鎖を告げるパトカーの後ろから

大きな車体の観光バスが  ゆっくりとしたスピードで現れ

ちょうど目の前に  入口が来た時にとまって

プシューという自動ドアの特有の音とともに扉が開いた

ただ 一瞬  乗るのになぜか躊躇してしまい

横の人に先に乗ってもらう

     

ランナー収容車の車内のイメージは

ため息や すすり泣く声など 

目的を果たせずに負けてしまった 

負のオーラが充満していると思っていた

    

バスのステップを上がると 運転席の後ろに毛布が

何枚か積んである以外は タオルもドリンクもなかった

そして 予想に反して ため息も すすり泣きの声も聞こえず

中ほどに座った女性二人組が なにやら楽しそうに話していて

途中棄権の悲惨さの雰囲気などは 全く感じられず

10分もすると 前後の席から寝息が聞こえてくるほどだった

   

そんな車内で 収容された事にショックを受けながらも

一人 狭い座席で  こむら返りのフクラハギを 必死に抑え

痛みに涙しながら 悪戦苦闘していました


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2016年3月 9日 (水)

篠山マラソン2016 反省の弁

夢なら  さめて欲しい  篠山の悪夢……

篠山マラソンで  初めての途中棄権をして

いまだに  沈んだままで 立ち直れていません

冷静に敗因を考えたら  山ほどありました

 

   

①練習距離が 12月は16km 1月は60km  2月は80kmと

  足裏筋膜炎の痛みで  全く走り込みができなかった

   

②なのに 足裏にテーピングしたら   泉州を完走できたので

  2週間後の篠山にも 調子に乗って笑顔で参加

  

③走り込みもしていないので 体の回復力が全くなく

  泉州の疲れが抜けきれないまま 篠山の当日を迎える 

   

③当日の朝から なぜかお腹の調子が悪くなり始め

  走ってる途中にも  給水よりも多い4回トイレに駆け込む

   

④お腹の調子が悪いにも関わらず 食い意地が張って

  32kmの猪汁エイドに寄って トイレにさらにもう一回突入

   

⑤33km地点から 急に左脚の付け根が痛み

  フクラハギが痙攣して 走っては休みの繰り返し

   

⑥そうこうする内に 小型パトがやって来たので 

  事故かな? 何だろう?と思っていると

 「 関門を閉鎖したので 速やかに歩道に上がってください」との

  非情のアナウンスにせき立てられ 歩道に・・・

   

⑦今まで関門時間を全く意識してなかったので

  確認していなかった大チョンボに泣く

 (ただ 知っていても どうにもならなかったかもしれない) 

    

⑧間もなくやってきた なぜかクーラーがガンガンに効いた

 寒い観光バスの収容車に乗り込み 心と体の両方が震える

   

⑨狭いバスの座席で動く事ができず いきなりフクラハギがつり出して

  スヤスヤと眠って横に座っている兄ちゃんを横目に

  一人 のた打ちまわり せっかくの篠山の車窓を見逃す

  

⑩本当の撃沈とは こういう事だなと 身をもって知るdown

         

今シーズンの長いめの距離は  これで終了で

しばらくは  足裏筋膜炎の回復に努める予定

次のシーズンには  まずは さぶ4復活を目指しますhappy01


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2016年3月 6日 (日)

篠山マラソン2016の結果

無事にsign02 バスに乗車してしまいましたsweat01

故障中の参加とはいえ DNFは初めての経験で

思っていた以上に 心の傷が深いですcrying


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篠山マラソン 完走計画

参加すると決めたからには 今回の目標は

ゆっくりと走っても 制限の5時間10分内に完走したいLogo50_2

2週前の泉州マラソンを ギリギリに完走したので

今回は 泉州の制限時間プラス10分を最大限利用して

FINISHできれば

   

そこで 泉州でのヘタレ具合を思い起こしたタイムで考えてみた

スタート~25km  6”15/キロ 2時間37分(156.25分)

25~30km     6”30/キロ 3時間09分(32.5分)

30~35km     6”45/キロ 3時間43分(33.75分)

35~40km     7”00/キロ 4時間18分(35.00分)

40~42km     7”30/キロ 4時間34分(16.5分)

25km以降  キロ15秒ずつ遅くなるという  現実的なプラン

スタートロスとエイドやWCでのロスを見込んでも おおよそ4時間50分!

   

このペースでも 泉州マラソンと同じく さらに余裕が20分もあるので 

シシ汁エイド2か所と 丹波の黒豆エイドで  

それぞれ10分も休憩できるので なんとかなりそう・・・

計画だけは明るい!がんばりますhappy01


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2016年3月 5日 (土)

篠山マラソンに参加します

気管支炎と  足裏筋膜炎と  走り込み不足の

三拍子が揃って  参加は無理かなと思っていたInosisi_3

けど  抗生物質と咳止めを1週間飲み続けたので

ようやく咳が治まりだし  行けそうな気がしだした

      

足裏筋膜炎のほうは  テーピングしておけば  

早く走らなければ  最後までなんとか持ちそうなのを

泉州マラソンで  経験済み

ただ  足裏をかばうからか 腸けい靭帯やハムストリングが

ズキズキと痛みだしたのは 想定外だった

      

あと  走り込み不足については  あきらめるしかなく

2週間前の泉州で 制限時間をフルに使って

42kmのLSDをしたと思い込めば……それで安心

    

こんな風に考えていたら 出走できそうな気がしてきた
(完走できるかどうかは 別にして)

とりあえずスタートラインに立って 行けるとこまで行ってみる 

途中でダメになったら バスに乗ろう♪ happy01


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2016年3月 4日 (金)

雨の篠山マラソン 今年はいつもと全く違う日になりそうだ

3月6日の篠山マラソンは 今年も雨らしい・・

前後それぞれ4日間は 雨など降らないのに

大会の日曜日だけ ピンポイントで傘マークweep

   

篠山マラソンは 参加した今までのうち

ほぼ半数くらいが  冷たい雨か雪の中だったので

悪天候には  慣れてしまっているが

今年は 例年とは全く違う様相になりそうだ

  

天気予報では 曇り時々雨で 降水確率が60%なので

間違いなく  降るだろう

問題は気温で 例年の凍るような寒さから一転して

スタート時の約15℃から 19℃近くまで上がるようなので

恐らく  不快感いっぱいのムシムシ状態かもしんない

  

これだけ気温が高くなると  走るだけでも汗タラタラなのに

当日は 雨よけに  カッパかポンチョを着る予定なので

雨か汗か分からないくらいに  びしょ濡れになりそうな気がする

   

足攣り防止と脱水予防に  ミネラルのサプリメントを用意するのを

忘れないように気を付けなくてはsweat01


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2016年3月 3日 (木)

篠山マラソン ピンチ!

篠山マラソンの大会開催が ピンチではなく

篠山マラソンに 参加できるかどうか微妙な状況に……

   

かろうじて完走した泉州マラソンの2日後から

急に咳が コンコンと出だした

翌日には ゲホゲホと 夜も眠れないほどに

   

医者に行くと 抗生物質と咳止めの薬を渡され

これを飲めば たいてい4日程で治りますとのことだった

(そんなに 強力な薬?)

  

・・・だったのに 6日もたったのに

まだ咳が出て マスクが手放せない

    

火曜日に改めて新しい薬をもらったので

3月6日の篠山までに 治るよう

これにかけるしかない

   

雨の篠山マラソンまで あと数日・・・

足裏筋膜炎 気管支炎 2週間のランオフの

3つを背負って 制限時間内に完走できるのか・・・

その前に スタートラインに立てれるのか?coldsweats01


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